Die Ente
Was hat es mit der Ente auf sich? Hier findest du die Antwort.
Erstarrt sein wie in Eis
Gefangen in einer endlosen Routine. In eingefahrenen Vorstellungen, wer wir zu sein haben in Beruf, in Gesellschaft, vielleicht sogar im engsten Freundes- und Familienkreis, vielleicht in unserem eigenen Herzen.
Harte versteinerte Gefühle, womöglich weil unser Körper die schnelle Gangart des modernen Lebens fern von der eigenen Natur nicht mehr mitgehen kann. Müde Seelen, die nicht mehr wissen was wir noch glauben können in einer Welt, ...
Du willst diesen Teufelskreislauf durchbrechen? - Ich helfe dir dabei!
Ein Leben, ein Mensch, eine Seele kann nicht wirklich kalt und starr sein wie Eis. Aber manchmal braucht sie die Berührung damit, um selbst zu merken wie viel Kraft und Wärme sie entfalten und verschenken kann.
Als zertifizierter Wim Hof Methode Instructor biete ich dir in regelmäßigen Abständen Workshops, in denen du lernst, wieder selbst zu dir zu finden.
Stress reduzieren - Wohlbefinden steigern - Gesundheit verbessern
Die drei Säulen der Wim Hof Methode
Die Atmung
Lerne über die Atmung deinen Gemütszustand zu kontrollieren und den "Akku" wieder aufzuladen. Wir machen gemeinsam Atemübungen. Begebe dich mit mir auf eine Atemreise.
Das Eisbad
Stärke dein Immunsystem, verbessere deine Durchblutung, erhöhe deine Stresstoleranz. Zahlreiche Athleten und Prominente nutzen regelmäßig Eisbäder, um ihre Leistung zu verbessern und sich schneller zu erholen.
Mindset / Reflexion
Lerne, wie du deinen Geist gezielt stärkst und diese Kraft im Alltag einsetzt. Der Fokus liegt auf das Hier und Jetzt, anstatt sich mit Sorgen oder Ablenkungen zu beschäftigen.
Workshops und Atemreisen finden überwiegend in
Rheinland-Pfalz und Hessen statt.
Raum Koblenz - Limburg / Lahn - Wiesbaden - Mainz
Aktuell auch im Raum Bruchsal - Karlsruhe
Du hast Fragen? - Stelle sie mir.
E-Mail: frage(at)iceviking.de
Telefon: 0177 - 213 94 57
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