Warte nicht darauf, dass sich die Dinge ändern.
Ändere sie selbst!
Fortsetzung von der Startseite
... die sich selbst etwas vormacht. Sehen wir uns noch selbst? Sehen wir einander während wir durch das Leben eilen? Wissen wir zu welchen Wundern Körper und Geist fähig sind, wenn wir niemals die Perspektive wechseln? Welche Freiheit wir erfahren können im Denken und Handeln, welche unerwartete Nähe und Staunen, selbst in einem vermeintlich grauen Alltag?
Die Wim Hof Methode
- stärke dein Immunsystem
- reduziere deinen Stress
- erhöhe deine natürliche Kältetoleranz
- verbessere deine Konzentration
- steigere dein allgemeines Wohlbefinden
- erhöhe deinen Energielevel
- schlafe besser
Was erwartet dich im Workshop?
Theorie
Unser Geist, der hell und weich werden kann, der Lenker unseres Daseins.
Ich vermittle dir die Grundlagen zur richtigen Atmung, dem Eisbad, zur Reflexion (Mindset).
Atmung
Der Atem - lebenserhaltend, verlässlich und zerbrechlich, die einzige autonome Körperfunktion, die wir bewusst gestalten können. Immer bei uns, ein unerkanntes, mächtiges Werkzeug.
Wir machen gemeinsam eine Atemsession.
Eisbad
Das Eis. Gefürchtet, scheinbar unüberwindlich, und doch nur ein Zustand des lebensspendenden und erfrischenden Wassers, nach dem alles Leben dürstet.
Ich zeige dir, worauf du achten solltest und bin an deiner Seite, wenn es ins Eisbad geht - natürlich freiwillig.
Tipps und Tricks
Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du auch zu Hause von dem Workshop profitieren kannst.
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